• Sii sano

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40 mosse che ti migliorano la vita

Trasforma le vecchie abitudini in buoni propositi per vivere bene

"Da domani voglio cambiare tutto nella mia vita!”. Facile a dirsi, assai meno a farsi. Chissà quante volte avrete messo in preventivo di cambiare registro, modificare i vostri comportamenti meno sani o corretti, dal punto di vista dell’alimentazione, della salute, del benessere o anche della sessualità. Salvo poi, dopo magari anche i primi tempi in cui vi sembrava che tutto potesse filare liscio, rinunciare clamorosamente alle prime difficoltà…
E allora, proprio per agevolarvi in questo tentativo di cambiare finalmente per il meglio, eccovi qualche consiglio semplice, pratico e soprattutto efficace:

  • Descrivete anzitutto con precisione su un bloc notes tutti gli effetti negativi che il vecchio comportamento aveva su di voi.
  • Immaginate fin da ora come apparirete a fine trattamento: più magri, più sani, più attraenti…
  • Annotate ogni possibile scusa che potrebbe venirvi in mente pur di non rispettare il “piano di battaglia”: resisterete meglio alle tentazioni.
Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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