• Sii sano

668 visite

4 consigli salva-circolazione

Come proteggere la circolazione? Come evitare di fare i conti con disturbi fastidiosi che, oltretutto, rappresentano un pericolo per la salute? Vediamo qualche consiglio pratico, da adottare nella vita di tutti i giorni.

  • Limitate fumo e alcool: il primo affatica l’organismo, l’altro provoca una vasodilatazione immediata; bevete piuttosto tanta acqua e succhi di frutta naturali: sono ricchi di vitamina C.
  • Fate un massaggio. Non c’è bisogno di costosi trattamenti nei centri estetici. Basta dedicarsi qualche minuto quando siete sedute davanti alla tivù. Prendete l’abitudine di massaggiare la pianta del piede: aiuterete le vene a fare il loro lavoro.
  • Integrate l’alimentazione, ma in modo naturale: anche se in commercio trovate integratori a base di calcio, magnesio, vitamina B6, elementi alleati delle vene, preferiteli nella loro veste naturale. Si trovano già nelle verdure, nella frutta fresca, nel latte, negli agrumi e nei cereali integrali.
  • Evitate di ingrassare: ogni chilo in più affatica la circolazione.
Redazione Staibene

profvest.com/2018/03/fundum-hyip-otzivi-obzor.html

http://agroxy.com
}