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La moda dell’aperitivo? Ecco gli 8 cocktails a prova di dieta

Dal Bellini al Gin Tonic, gli aperitivi e drink con più calorie

La moda dei cocktail e aperitivi accompagnati da stuzzichini, patatine e snack vari non sembra registrare battute di arresto. Sono ancora un modo per socializzare dopo il lavoro e, a volte, il sostituto di una cena più impegnativa. Ma come la mettiamo con la dieta? Non troppo bene, sia da un punto di vista delle calorie che da quello della salute. Se non volete rinunciarci del tutto, però, meglio arrivare preparati al bancone del bar e sapere quante calorie contengono Bellini, Bloody Mary, Caipirinha e tutti i drink più famosi.

Qualche consiglio
Prima di entrare nel dettaglio, può essere utile ricordare qualche consiglio pratico. Se volete tenere d´occhio il vostro peso e aiutare anche il sistema immunitario che in vista dell´inverno ha bisogno di vitamine,  meglio puntare sui cocktail analcolici a base di frutta. Oltre che essere ricchi di antiossidanti, contengono anche pochissime calorie: il succo di pomodoro, per esempio, ne contiene 14 ogni 100 ml il  succo di arancia solo 36.

 

Leggi anche: Aperitivo: 11 modi per farlo light

 

La classifica del cocktail salva dieta
Ed eccoci allora alla top 8 dei cocktail più diffusi, ordinati secondo le calorie: dal più virtuoso (dunque meno calorico) al più deleterio per la dieta.

1) Bellini
Ingredienti: spumante 35 ml, pesca 15 ml
Calorie: 31

2) Campari shakerato
Ingredienti: Campari, 50 ml
Calorie: 60

3) Bloody Mary
Ingredienti: succo di pomodoro 48 ml, Vodka 24, succo di limone 8 ml
Calorie: 62 per un bicchiere da 80 ml

4) Martini Dry
Ingredienti: Vermouth dry 10 ml, Gyn 40 ml
Calorie: 97 per una coppa da 50 ml

5) Margarita
Ingredienti:Tequila 25 ml, succo di limone 10 ml
Calorie: 109 per una coppetta da 50 ml

6) Negroni
Ingredienti: Gin 26,5, bitter Campari 26,5, Vermouth rosso 26,5
Calorie: 129 per un bicchiere da 80 ml

7) Gin Tonic
Ingredienti: Gin 50 ml, acqua tonica mezza bottiglia
Calorie: 136

8) Caipirinha
Ingredienti: zucchero 20 g, Caracha 40 ml
Calorie: un bicchiere fornisce 209 calorie.

 

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Redazione Staibene

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