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Belli (ma frenetici) al mattino

Belli (ma frenetici) al mattino
La vostra vita è decisamente frenetica: passate da un impegno all’altro, difficilmente vi prendete una pausa, non riuscite a delegare e spesso vi sentite insostituibili. Il risultato? Limitate al minimo le ore di sonno per il troppo fare e vi alzate prima di quanto il vostro metabolismo richiederebbe con il risultato di ritrovarvi stressati.
Come cambiare
Siete mattinieri più per abitudine che per ragioni organiche. Se vi imponete di svegliarvi un po’ più tardi, eviterete che il fisico, a lungo andare, risenta del vostro attivismo sfrenato. Basta che vi concediate un mezz’ora in più.
Cosa non fare
Tanto per cominciare, evitate di portarvi il lavoro a casa: avrete meno pensieri e riuscirete a rimanere a letto più a lungo.
Il consiglio in più
Per voi sono consigliate attività rilassanti. Iscrivetevi ad un corso di yoga o di aerobica “dolce”. Per aiutare a calmare l’iperattività, potreste pensare anche di affidarvi alla medicina alternativa come i Fiori di Bach: Verbena e Oak fanno al caso vostro.
Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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