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Calo del desiderio: perchè in gennaio l’uomo va in letargo

calo del desiderio

Eccone alcuni:

  1. terapia della luce: usiamo in casa le lampade che riproducono la luce solare; Tenete le tapparelle alzate per far entrare più luice possibile in casa.
  2. vita all’aria aperta: passeggiare, uscire spesso, passare del tempo all’aria aoerta anche se fa freddo.
  3. niente occhiali da sole: d’inverno non servono e filtrando i raggi solari che già sono tenui, riducono l’assorbimento della luce da parte dell’organismo con gli effetti che abbiamo riferito più su.
  4. fare sport: fare esercizio fisico allenta lo stress, riduce la depressione stagionale .
  5. fare la dieta giusta: una dieta con cibi cosiddetti afrodisiaci per esempio peperoncino, ginseng che contengono vitamina D e vitamina B per mantenere forti le ossa e combattere lo stress.
  6. integratori alimentari: qualche integratore alimentare a base di ginseng, di Ginkgo Biloba e di Zinco possono aiutarci a risorgere prima dell’alba, ovvero a ritrovare il desiderio prima della primavera.

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Bruno Costi
direzione staibene.it

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