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VIDEO – Dieta, chi mangia in fretta ingrassa prima

Dieta, chi mangia in fretta ingrassa prima per colpa dell’ormone della sazietà . Come comportarsi a tavola per non ingrassare

Per chi sta a dieta è una  informazione importante: chi mangia in fretta ingrassa prima .

Per dimagrire non basta dunque scegliere gli alimenti privi di grassi, mangiare molta verdura, ridurre gli zuccheri . Per perdere peso occorre anche imparare a mangiare con calma masticando bene.

In questo video vi spieghiamo che a tavola, dunque, mangiare senza fretta, masticando con cura, è il vero segreto per evitare di ingrassare.

Mangiare in fretta  neutralizza gli effetti della dieta per colpa dell’ormone della sazietà che non fa in tempo a  trasmettere al cervello i giusti messaggi di soddisfazione della fame.

 

Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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