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Sogni? Ecco perchè sognare fa bene alla salute

Serve a combattere l’ansia e lo stress. E a metabolizzare gli eventi della vita quotidiana

Ecco perché sognare fa bene

Sognare è un balsamo per ritrovare lA?equilibrio psichico, allontanare l’ansia e combattere ogni forma di stress. Ma non ricordare cosa si è sognato, al risveglio, è sintomo di un congelamento interiore. Parola di un esperto come Massimo Di Giannantonio, psichiatra dellA?università “Gabriele DA?Annunzio” di Chieti: “Tutti sognano, ma oggi consideriamo i sogni alla luce di una complessa teoria neuroevolutiva, secondo la quale assolvono la vitale funzione di “resettare’ tutto il sistema nervoso centraleA?A?.

 

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La via principale all’inconscio
In che cosa consiste questa teoria? Vediamo. Nella vita quotidiana gli eventi ci portano ad accumulare squilibri, frustrazioni, tensioni, che lA?individuo incamera in un serbatoio chiuso. Il sogno apre la teca blindata delle nostre emozioni profonde, le proietta sullo schermo della nostra mente e ricostruisce lA?equilibrio psichico, metabolizzando e aiutandoci a comprendere ciA? che nella giornata ci ha turbato, eccitato, frustrato o ferito. Dunque non avere memoria del sogno non significa non sognare. Chi non ricorda le immagini oniriche è vittima di un grave processo di congelamento dellA?energia affettiva profonda: insomma ha una vita affettiva interna molto inibita.
Insomma, il sogno è la via principale allA?inconscio, “lA?autostrada che ci porta a conoscere nei particolari il funzionamento del nostro mondo interno , assicura Di Giannantonio.

 

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I sogni ricorrenti
Sono la spia di un evento particolarmente intenso, che ci ha turbato. “Se si è subito un trauma, si tende ad avere sogni ricorrenti , spiega lo psichiatra, “perchè il sistema nervoso centrale cerca di metabolizzare unA?esperienza così profonda o dolorosa, che un sogno solo non basta .
Ha un significato particolare sognare in bianco e nero o a colori? “Non c’è differenza, dal punto di vista fisiologico: “EA? la memoria di chi interpreta il proprio sogno a colorare o scolorire la sua avventura onirica , spiega Di Giannantonio.

Quelli che fanno paura
E i sogni curiosi o particolarmente paurosi? “Sono un invito a prestare attenzione a se stessi , conclude Di Giannantonio. “Se si è particolarmente turbati dopo un sogno, è bene interpellare uno psicoterapeuta esperto, che potrebbe aiutarci a conoscere cose fondamentali su noi stessi .

 

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Tag:
Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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