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Sesso, troppo veloce sotto le lenzuola? 7 consigli che non sbagliano

7 consigli per vincere l’eiaculazione precoce

Essere troppo veloci a letto è il problema di sesso numero uno dei maschi italiani. Magari lo negano fino alla morte, ma il problema esiste eccome: secondo la Società italiana di andrologia, l’eiaculazione precoce riguarda il 20% degli uomini tra i 20 e i 50 anni; nellA?80% dei casi il rapporto dura 30-60 secondi, nel 20% tra 60 e 120 secondi.

Quasi sempre il problema si trascina per tutta la vita, nel 30% dei casi addirittura peggiora con lA?avanzare dellA?età. Considerata poi la scarsa dimestichezza degli uomini italiani con una figura che pure sarebbe fondamentale per loro, come è l’andrologo, ecco che consigli pratici da adottare per rallentare e migliorare le prestazioni sotto le lenzuola possono essere molto utili e importanti.

 

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  • Usa un preservativo ritardante – E’ la soluzione più logica e di buon senso, anche se in realtà i preservativi di questo tipo non sono pensati apposta per chi soffre di eiaculazione precoce. Essendo più spessi e contenendo gel anestetizzanti, vanno indossati perA? 30 minuti prima della penetrazione vera e propria, perchè le sostanze attive devono avere il tempo per fare effetto sulla parte.
  • Impara a fare la giusta ginnastica – Esiste un particolare tipo di ginnastica che si basa su appositi esercizi per potenziare la parete pelvica (esercizi di Kegel): indispensabile per tenere sotto controllo l’eiaculazione.
  • Scegli una posizione precisa – La posizione nel sesso che meglio permette all’uomo di controllarsi è quella che prevede la donna sopra. Le altre, specie quelle più acrobatiche, sono molto “a rischio ‘
  • Fai piccole pause – L’ideale sarebbe riuscire a fermarsi quando si capisce che sta per arrivare lA?orgasmo, per poi ricominciare non appena le cose tornano sotto controllo’ Per raggiungere questa capacità, basta esercitarsi un po’: sia da solo, sia con la partner.

 

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  • Libera la mente – Vietato essere stressati o ansiosi di ben figurare, farsi sopraffare da cattivi pensieri nel caso in cui si dovesse raggiungere l’orgasmo troppo in fretta. Siate calmi e cercate di prendere coscienza del vostro corpo.
  • Muoviti lentamente – La fretta è pessima consigliera nel sesso: non fatevi prendere dalla foga, molto meglio procedere con lentezza. Avrete un duplice vantaggio: il rapporto sarà molto più piacevole e potrete controllarvi più facilmente.
  • Cogli l’attimo – Vi sembrerà strano, ma sull’eiaculazione precoce incidono anche elementi contestuali e temporali: se è molto tardi nella notte, per esempio, la stanchezza può avere il sopravvento; se fa molto freddo o avete esagerato con lA?alcol, è probabile che ne risentirete dal punto di vista della rapidità delle prestazioni; idem se non avete particolare coinvolgimento con la partner. Le condizioni ideali? Calma, tranquillità, nessun elemento di disturbo.

 

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Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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