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Ecco perchè lo yoga in ufficio fa bene …all’ufficio

Le tecniche di rilassamento Yoga utilizzate per guarire i pazienti in ospedale sono state applicate sul luogo di lavoro con risultati sorprendenti: eccoli.

Una litigata col capoufficio? Una discussione tra colleghi? Quel mare di pratiche che sembra non volersi smaltire mai?

Stress e ansie sul lavoro possono risolversi con una rapida seduta di yoga o meditazione. Attenzione, però: non in palestra o a casa, ma direttamente in ufficio.

Perchè la meditazione in ufficio fa bene all’azienda

La scoperta è frutto di una ricerca realizzata da ricercatori della Ohio State University (Usa) e pubblicata sulla rivista “Health Education & Behavior”.

Nello studio, un gruppo di impiegati d’ufficio sono stati invitati a praticare per sei settimane una tecnica di meditazione conosciuta come MBRS (Mindfulness-Based Stress Reduction), utilizzata di solito per favorire il processo di guarigione nei pazienti ricoverati in ospedale e adattata dai ricercatori alle particolari condizioni lavorative degli impiegati.

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    Redazione Staibene

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