Per evitare un colpo di sole, o anche peggio un colpo di calore bisogna:
- Astenersi dall’esercizio fisico nelle ore più calde del giorno;
- Vestire abiti adatti al clima, cioè leggeri, ben ventilati, ampi e larghi (se possibile di cotone). Indossare un cappello a falde larghe;
- Bere liquidi sufficienti. Essere sicuri che la pelle sia idratata, ventilata, pulita specialmente nei bambini piccoli.
Le basse temperature non sono pericoloso se vengono affrontate vestendo abiti adatti; ad elevate altitudini è sufficiente indossare abiti caldi ed asciutti (l’umidità aumenta la sensibilità al freddo); anche nei paesi temperati si deve stare attenti a proteggersi dal freddo; ventilatori e impianti di condizionamento abbassano la temperatura, ma aumentano il rischio di malattie da raffreddamento.
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