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Il check-up posturale

Se volete stabilire l’origine dei problemi posturali dovete ricorrere all’aiuto di uno specialista. Ma esistono anche piccoli test da fare a casa per scoprire se la vostra postura è corretta. Eccone tre:

1. Mettetevi nudi davanti a uno specchio: controllate quindi che il 
capo sia ben centrato (senza inclinazioni in avanti, all’indietro o 
laterali), che una spalla non sia più alta dell’altra o un’anca più 
avanzata dell’altra ecc.

2. Appoggiate la schiena contro una parete: verificate che scapole, 
glutei e talloni siano ben attaccati al muro, e che la nuca arrivi 
appena a sfiorarlo.
3. Controllate le suole delle scarpe: se non sono consumate in modo  uniforme, ma notate che la suola sinistra, per esempio, è molto più  deteriorata di quella destra, andate da uno specialista.

Redazione Staibene

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