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Kiwi, perchè è perfetto per dietae salute. soprattutto d’inverno

Pochissime calorie, tante vitamine e sali minerali. Rallenta l’invecchiamento. Ed A? perfino afrodisiaco

Quante sostanze utili
Il kiwi è una miniera di sostanze preziose per l’organismo. Il magnesio, per esempio, essenziale per regolare il metabolismo. E poi gluttammina e arginina, due aminoacidi che stimolano la sintesi degli ormoni della crescita, che perA? dopo i 30 anni di età cominciano a diminuire. Infine il potassio, che aiuta a regolare la pressione e a far lavorare bene i muscoli: subito dopo la banana, il kiwi è il frutto che ne contiene di più.

 

Con l’ulcera e in gravidanza è ok
Gran parte degli agrumi non sono indicati per chi ha problemi di gastrite o ulcera: il loro succo ha un grado di acidità troppo elevato. Ma per il kiwi è diverso: più dolce e meno acido, non dà controindicazioni allo stomaco. Niente problemi neanche per le donne incinte: essendo molto ricco di acido folico, essenziale per la riproduzione delle cellule e per la formazione di globuli rossi (di cui c’è un continuo ricambio in gravidanza), è una soluzione ideale per le future mamme.

 

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Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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