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Bevande, tutte quelle che ti fanno ingrassare

La classifica delle bibite dolci nemiche della dieta, con quelle ideali per non ingrassare

Sono buone al palato, danno l’idea di essere molto dissetanti (ma solo l’idea, perché lo zucchero che contengono non toglie certo la sete…), sono popolari, perfette per un drink veloce. Ma le bevande dolci hanno anche tanti difetti, specie quando sono anche gassate: complicano la dieta, rovinano lo smalto dei denti, possono addirittura creare dipendenza. Ecco perché le principali case produttrici si sono affannate – negli ultimi anni – a sfornare versioni light e sugar free dei loro prodotti di punta.

Le calorie delle bevande più diffuse
Ma come regolarsi quando abbiamo voglia di bere qualcosa di analcolico, buono, magari anche frizzante, ma non vogliamo mettere a repentaglio la dieta? La soluzione c’è ed è anche semplice: basta conoscere le calorie che contengono, in modo da poter scegliere più facilmente.
Ecco allora la classifica delle 18 più diffuse bevande sul mercato: dalla più calorica alla meno calorica e quindi più dietetica. Per comodità e omogeneità del raffronto, abbiamo separato quelle in versione tradizionale da quelle light o "zero".
Le calorie si riferiscono a 10 cl di prodotto (una lattina contiene 33 cl).

Le bevande dolci in versione tradizionale

1) Fanta Aranciata 48 calorie
Pompelmo Schweppes 48 calorie
Aranciata San Pellegrino 48 calorie

2) Chinò San Pellegrino 47 calorie

3) Estathè 45 calorie
Fanta Limone 45 calorie
Redbull 45 calorie

4) Pepsi 44 calorie

5) Coca Cola 42 calorie

6) Sprite 37,2 calorie

7) Acqua tonica Schweppes 37 calorie

8) Nestea 29,2 calorie

9) Lipton Ice Tea 29 calorie

Le bevande dolci in versione "light" o "zero"
In questa classifica, abbiamo messo a confronto le principali bevande dolci che vengono realizzate tenendo conto della dieta: dunque quelle che si trovano sul mercato sotto la denominazione "light" oppure "zero". Ecco la classifica che ne è risultata.

1) Fanta Zero Aranciata 5,2 calorie

2) Redbull Sugar Free 3 calorie  
3) Coca Cola light 0,32 calorie

4) Pepsi light 0,3 calorie

5) Coca Cola zero 0,2 calorie

Redazione Staibene

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