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Le cause di dolori e fastidi da stress

Un’intera giornata passata seduti alla scrivania. Le conseguenze sono dolori e contratture a collo, spalle e…

Un’intera giornata passata seduti alla scrivania. O magari, al contrario, trascorsa in piedi per ore e ore. Le conseguenze? Dolori e contratture a collo, spalle e muscolatura pigra e sono dovuti al fatto che i muscoli sono costretti a mantenere la stessa posizione per molte ore durante la giornata, creando squilibri e tensioni soprattutto in alcune zone del corpo.
Il dolore più tipico e diffuso tra gli italiani? Quello alla schiena. Secondo i dati diffusi dall´Associazione per la lotta all´artrosi, le letti e materassi morbidi o, al contrario, eccessivamente rigidi.
Ma una corretta postura è fondamentale anche se si sta in piedi per molto tempo. Cosa fare allora per evitare di soffrire? Basta eseguire alcuni facili esercizi per riequilibrare la postura, rinforzare i muscoli e prevenire i dolori. Piccoli metodi di allenamento che variano a seconda del tipo di lavoro o delle abitudini quotidiane che si hanno.
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Redazione Staibene

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