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Sindrome pre-mestruale: gonfiore e dolore al seno

Tutte le soluzioni per combatterla efficacemente

gonfiore e dolore al seno

La soluzione a tavola

Bevi molta naturale povera di sodio. E limita i formaggi. Prediligi alimenti che stimolano la produzione di antinfiammatori naturali: cavoli e broccoli, frutta fresca, cereali, , patate e riso.

 

La soluzione dolce

Applica sulla parte, al mattino e alla sera, una crema a base di dal potente effetto lenitivo e sgonfiante.

 

La soluzione fai-da-te

La ricetta più efficace? Un . Aggiungi nella vasca 15 gocce di olio essenziale di . Se invece preferisci la doccia, subito dopo stendi un olio per il corpo rilassante.

 

La soluzione fitness

Se non vuoi aggravare i fastidi al tuo , cerca di mantenere il più possibile una postura corretta: in piedi, schiena ben dritta; da seduta, schiena appoggiata allo schienale. E, anche se può sembrarti ovvio, non trascurare il tuo reggiseno: sceglilo confortevole, della giusta taglia e senza ferretti.

Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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