• Sii sano

2 visite

Arrivano le Feste? Come salvarsi dallo stress

Arriva Natale, ci si puA? salvare dallo stress della tavola da imbandire, la suocera da intrattenere, i regali da scegliere? Ecco come fare.

stress-e-natale

Arriva Natale, A�ci si puA? salvare dallo stress della tavola da imbandire, la suocera da intrattenere, i regali da scegliere?
Le feste dovrebbero essere alla��insegna del completo relax e invece no: la cosiddetta a�?sindrome del Natalea�? A? in agguato, con tutto il suo carico di ansie e preoccupazioni per le mille cose da fare. In questo periodo lo stress si fa sentire di piA? perchA� cambiano le nostre abitudini e aumentano gli obblighi: la visita agli zii, lo shopping frenetico, i biglietti da��auguri.
Per vivere il Natale in serenitA�, il segreto A? non aspettarsi troppo, non avere la presunzione di passare delle feste da favola.

 

Leggi anche: Come non rovinarsi la salute durante le A�Feste

 

 

Tutti i motivi che ti fanno agitare

 

In situazioni del genere, abbattere la��ansiaA�A? impossibile. E allora, cercate almeno di prenderla in contropiede.
Mettetevi a tavolino e fate una lista dei regali, ma soprattutto stabilite un tetto di spesa, cosA� eviterete di arrabbiarvi per aver perso il controllo del portafogli.

Se questa��anno la cena di Natale tocca a voi, fatevi aiutare da vostra sorella, pensate e preparate assieme il menu e la tavola.
E fate la spesa con quattro o cinque giorni da��anticipo, cosA� avrete piA? tempo per comprare quello che manca.

 

Leggi anche: Devi fare un regalo? Ecco la classifica dei meno graditi

 

L’eterna trattativa: quest’anno,A�a casa di chi?

Altro problema: la��agitazione che vi assale al pensiero di dover passare da una casa alla��altra per incontrare amici e parenti.
Preparatevi alle visite con un bel bagno caldo alle essenze profumate (vi rilasserA�), offrite tA? ma anche tisane rilassanti,A�mettete da parte gli antichi rancori con il cugino antipatico, non criticate vostra suocera (anzi, fatele qualche complimento) ed evitate di spettegolare di nascosto sulla fidanzata di vostro fratello: il clima deve essere sereno.

 

Leggi anche: Tutto quello che c’A? da sapere sulle tisane

Magari indossate quel bel vestito che giace da mesi nella��armadio e che vi A? costato uno stipendio: vi metterA� di buonumore.

E se proprio non vi va di partecipare alla tombola, invitate a casa la vostra amica del cuore per farvi una chiacchierata: la sua presenza vi terrA� allegre.

Infine, non dimenticate la��attivitA� fisica: trovate una mezza��ora al giorno per farvi una passeggiata e scaccerete un altro pensiero: quello di metter su qualche chilo di troppo per colpa del panettone.

 

Leggi anche: A che ora A? meglio fare sport

Tag:,
Redazione Staibene

www.askona.ua

У нашей компании интересный интернет-сайт со статьями про пассивный доход.
Узнайте про популярный web-сайт , он описывает в статьях про Btc-Farm обзор.
}