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Tosse, 6 consigli per vincerla

La tosse è senza dubbio un fenomeno fastidioso che va combattuto con armi efficaci. Quali? Oltre ai farmaci, ai metodi naturali e ai “rimedi della nonna”, ci sono piccoli accorgimenti che possiamo adottare con successo nella vita di tutti i giorni. Vediamo quali sono nel dettaglio.

  • Non fumare, evitare di restare in ambienti in cui sia presente fumo di sigaretta e aerare in ogni caso i locali in cui si soggiorna.
  • Bere molto e spesso, preferibilmente bevande calde, tè o latte, addolcite con miele, per ridurre l´irritazione delle prime vie respiratorie e garantire un effetto emolliente.
  • Mantenere un´umidità adeguata in casa (specie in inverno, con il riscaldamento acceso) e una temperatura che non superi i 20-22°.
  • Dormire sollevati, magari aiutandosi con due guanciali oppure a pancia sotto per evitare che le secrezioni stimolino la tosse durante il sonno.
  • Chiedere al farmacista o al medico un rimedio contro la tosse secca se è particolarmente fastidiosa.
  • Proteggere la bocca durante i colpi di tosse, per evitar di diffondere gli agenti patogeni delle malattie da raffreddamento e dell´influenza.

 

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Redazione Staibene

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